سوالف مودي


الإهداءات
MOOODE من سوالف مودي : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد emillaramsmok شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك MOOODE من سوالف مودي : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد صمود الملاك شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك MOOODE من سوالف مودي : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد fatima شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك


سوالف مودي » سوالف مودي الاسرية » سوالف حواء » سوالف الطبخ » اطعمه تساعد على تخفيف الوزن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /09 Dec 2006, 03:50 PM   #1

 
الصورة الرمزية ღروعــهٌ ربانيــهٌღ
مودي مبدع

ღروعــهٌ ربانيــهٌღ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 281
 تاريخ التسجيل : Nov 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المكان : في احلامي الورديه
 المشاركات : 255
 النقاط : ღروعــهٌ ربانيــهٌღ is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 4

افتراضي اطعمه تساعد على تخفيف الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فاكهة الكريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.

ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.



الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.

الأطعمة كثيرة التوابل

حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.



لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

القرفة

أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع








  رد مع اقتباس
قديم منذ /23 Dec 2006, 09:50 AM   #2

 
الصورة الرمزية أفنان
مودي مبدع

أفنان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 72
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 361
 النقاط : أفنان is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 4

افتراضي

فوائد ونصائح رائعه

وايضا يوجد بالموضوع معلومات جميله حتى لمن لايرغب بتخفيف الوزن

تسلم يمينك روعه

دمتي لنا








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /23 Dec 2006, 12:42 PM   #3

 
الصورة الرمزية ღروعــهٌ ربانيــهٌღ
مودي مبدع

ღروعــهٌ ربانيــهٌღ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 281
 تاريخ التسجيل : Nov 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المكان : في احلامي الورديه
 المشاركات : 255
 النقاط : ღروعــهٌ ربانيــهٌღ is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 4

افتراضي

مرورك عطر صفحتي يالغاليه

الله لايحرمنا من هالمرور








  رد مع اقتباس
قديم منذ /04 Feb 2007, 05:23 PM   #4

 
الصورة الرمزية غرور
مودي جديد

غرور غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 726
 تاريخ التسجيل : Feb 2007
 العمر : 20
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المكان : شمال المغرب
 المشاركات : 27
 النقاط : غرور is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

افتراضي

تسلميم روعة وشكر ا على هي النصائح :exactly:








التوقيع
:cupidarrow: :cupidarrow: :cupidarrow: :cupidarrow: :cupidarrow: :cupidarrow:
  رد مع اقتباس
قديم منذ /14 Apr 2007, 06:22 PM   #5

 
الصورة الرمزية شاطئ نصف القمر
مودي جديد

شاطئ نصف القمر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 299
 تاريخ التسجيل : Nov 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 10
 النقاط : شاطئ نصف القمر is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

افتراضي

معلومات قيمه ومفيدة جزاك الله خيرا








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10 Jul 2007, 04:21 AM   #6

 
الصورة الرمزية فروحة
مودي نشط

فروحة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 497
 تاريخ التسجيل : Dec 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 55
 النقاط : فروحة is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 4

افتراضي

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08 Oct 2008, 04:16 AM   #7

 
الصورة الرمزية سهلية
مودي مبدع

سهلية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4673
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 206
 النقاط : سهلية is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 2
 المـزاج :
مزاجي:

افتراضي

شكرا اخت روعة على المجهود الرائع شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03 Nov 2008, 10:53 AM   #8

 
الصورة الرمزية عنيده بمزاجي
مودي مبدع

عنيده بمزاجي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 499
 تاريخ التسجيل : Dec 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المكان : في أعماق البحر
 المشاركات : 258
 النقاط : عنيده بمزاجي is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 4
 المـزاج :
مزاجي:

إرسال رسالة عبر MSN إلى عنيده بمزاجي
افتراضي

نصائح قيمه
دمتى بصحه وعافيه








  رد مع اقتباس
قديم منذ /19 Jan 2009, 11:31 AM   #9

 
الصورة الرمزية lamise
مودي مبدع

lamise غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3452
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 158
 النقاط : lamise is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 3
 MMS :

MMS ~

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]








  رد مع اقتباس
قديم منذ /15 Sep 2009, 04:58 PM   #10

 
الصورة الرمزية حياة الجزائر
مودي نشط

حياة الجزائر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5234
 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 علم الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 42
 النقاط : حياة الجزائر is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 MMS :

MMS ~

افتراضي

شكرا لك على الموضوع








التوقيع
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الإعلانات النصية


الساعة الآن 12:17 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir

تطوير: موقعي


Nav Item BG